Al principi costa una mica, però quan vas al metge te n’adones que tot s’organitza en base a les setmanes. Al principi resulta una mica enganyós però ja ho aniràs aprenent. De fet, els canvis al teu cos i el seguiment mèdic que s’ha de fer és tan rellevant setmana a setmana que els mesos – a més a més de passar volant – només els utilitzaràs perquè la resta de la humanitat entengui de quant estàs. O és que no t’has fixat en la cara que posen quan els dius les setmanes del teu embaràs? A la gran majoria els costa resoldre l’enigma matemàtic.

Anem, doncs, a pensar en setmanes;

• L’embaràs dura 40 setmanes des del primer dia de l’última regla. La setmana 40 és la data probable del part, però, en general, no tot està exactament programat perquè el teu nadó neixi un dia concret a una hora determinada.
• Els experts mèdics diuen que un embaràs normal sol durar entre 38 i 42 setmanes. Veuràs com de pràctic és saber que en funció de la setmana en la que estiguis et correspondrà una prova o una altra (escoltar-li el cor fins la setmana 10 es molt important), com s’organitzen les visites, i si el nadó és prematur, quines seran totes les cures que necessitarà.
• És molt pràctic fer-se un calendari setmanal i pensar amb una altra perspectiva optimista sobre tot el que arribarà.
• Als pocs mesos els seguirem volent una mica més quan per agrupar les setmanes, els experts ens parlin de trimestres:
  - El primer trimestre va de la setmana 1 fins el final de la 12.
  - El segon trimestre va de la setmana 13 fins el final de la 26.
  - El tercer trimestre va de la setmana 27 fins el final de l’embaràs.
• El primer trimestre pot portar mareigs, malestar, vòmits, cansament, son... en el segon estaràs pletòrica (et sentiràs millor, més adaptada a tot, amb més gana i sentint-te guapa, de veritat) i el tercer començaràs a notar que la panxa pesa i l’embaràs et serà més feixuc perquè el part s’apropa.
• Tot el que hem comentat anteriorment son situacions genèriques. Recorda que cada embaràs és diferent. Pots tenir amigues que no hagin vomitat mai, ni tan sols al primer trimestre, però n’hi haurà d’altres que ho hauràs fet fins el mateix dia del part. També és comú sentir un gust metàl·lic a la boca, si. En el teu cas ja ho aniràs veient... i sentint!
• Està clar que des d’un principi és molt important que portis el control mèdic del teu embaràs i que, setmana a setmana, anotis tots els dubtes que tinguis i els consultis. No et sentis malament per fer-ho. Treu la llista i pregunta als experts.

Última cosa per a tenir en compte:

• És evident que amb l’embaràs engreixaràs. Però no creguis que has de menjar per dos. El més important és portar una alimentació sana i controlada, cuidar-se sense excessos, menjar bé i amb freqüència. A partir d’aquí, aniràs guanyant pes perquè és part del procés. Si el teu pes es normal fins a les 12 setmanes engreixaràs 1 o 2 kg. Poc, oi? Bé, el més fort bé després. De les 12 setmanes en amunt el més normal és guanyar, de mitjana, 1,5kg al mes. Però els experts mèdics adverteixen que en general s’engreixa molt poc en el primer trimestre i l’augment important de pes arriba a patir de la setmana 2 Aleshores pots arribar a engreixar 2 kg al mes. Tranquil·la perquè els metges et faran un seguiment, podràs adaptar el teu exercici físic i menjar saludablement sense passar gana. Tot i que alguna golafreria de tant en tant no t’ha de fer sentir culpable. Totes caiem en la temptació algun cop.